“Kan man deltage på holdene, når man er overvægtig?”

Det spørgsmål får jeg faktisk af og til i mine private beskeder.

En deltager er i tvivl – og måske endda usikker – på, om de kan være med på vores dansehold, hvis de vejer lidt mere end det såkaldt “anbefalede BMI”.

Og for én gangs skyld er svaret både enkelt og klart:

JA – du kan være med!

Du kan være med uanset hvem du er, hvad din vægt siger, hvor gammel du er, eller hvad din nabo måtte mene om det.

Dans er for ALLE.

Vi danser alle på vores egen måde, og der findes ikke én rigtig måde at danse på. Der er ikke noget, der er forkert – det handler om at bevæge sig, have det sjovt og mærke sig selv.

Det betyder rigtig meget for mig at understrege:
Du skal ikke være i tvivl. Du er velkommen på mine hold.

Vi danser ikke for at imponere andre – vi danser for os selv. Alle kommer af deres egne grunde, og alle har en plads i fællesskabet.

Tilpas dansen – det er DIN krop og DIN dans

Det er meget forskelligt, hvilket niveau deltagerne danser på. Men husk:
Alle har været nye – og alle husker følelsen af at være lidt forvirret i starten.

Allerede anden og tredje gang begynder trinnene at give mening. Og pludselig danser kroppen lidt mere frit.

Er du udfordret i at hoppe? Så laver du trinnene stående.
Har du en dårlig skulder? Så tilpasser du bevægelserne.
Det er dit frirum. Din dans. Dine regler.

Vi griner, sveder – og skaber fællesskab

Hos os handler det ikke om præstation, men om glæde, bevægelse og det gode grin.
Vi hygger os, støtter hinanden og sveder sammen – og ja, det er rigtig sjovt, og man glemmer helt, at man dyrker motion!

Jeg husker selv, da jeg startede. Jeg vejede flere kilo end i dag, og der var trin, jeg syntes var svære.
Men det blev lettere – og jeg blev lettere.

Kære dig, der spørger – og kære dig, der ikke spørger, men tænker tanken…

Kom og vær med.
Dansen er også for dig.
Du skal ikke “blive klar” først. Du er klar.
Præcis som du er.

Velkommen i fællesskabet. 💃✨