Crossdance Basic:
Modul opbygget time, Dans – Bodytoning – Cardio – Balance.
Opbygningen af timen sikre intervaltræning og derved en god forbrænding. 83% Dance 17% Toning
Add-ons fra eksempelvis Jive, Cha Cha Cha, Samba, Salsa og Rumba
Crossdance Basic finder du på holdplanen mandage kl. 18:00-19:00
POWER by CD:
Modul opbygget time – Warm up – Toning – Dance – Cardio – Toning – Balance. 83% Toning 22% Dans
En time med Koncentration omkring de enkelte muskelgrupper.
POWER by CD finder du på holdplanen mandage og onsdage kl. 19:00-20:00
SmileAndBehappy Dance:
En time hvor vi danser til forskelligt musik som du kender fra radioen og kan synge med på.
Du får smil på læben og sved på panden. Mens vi danser frigives endofinder i hjerne som er lykkefølelse til kroppen – du går fra timen med fornyet energi.
SmileAndBeHappy-Dance finder du på holdplanen Onsdage kl. 18:00-19:00 og fredage kl. 16:00-17:00
Tilmelding:
Der er ingen tilmelding og deraf heller ingen bøder. Du møder blot op til det hold du ønsker at deltage på og så er du med. Dette gælder også hvis du ønsker en GRATIS prøvetime
Privat arrangement:
Hvis du har lyst til at afholde et event eller andet arrangement med Fitness dans som aktivitet kan vi sagtens lave en aftale om dette. Jeg har bl.a undervist ved byfester, polterabends og fødselsdage. Hvis det er noget for dig så hold dig ikke tilbage, kontakt mig så kan vi aftale hvad det er du har lyst til at dit arrangement skal indeholde.
